Визуализация в психологии

Что это и в чем ее секреты?

С точки зрения психологии визуализация есть слабо изученным явлением, поэтому далеко не все психологи признают ее существование. Единого мнения в этом вопросе нет, как и везде существует два лагеря, одни «за», вторые «против». Но это не мешает ей быть частью нашей жизни.

Визуализация, или мысленное представление, некая возможность нашего мозга трансформировать все на свой лад. Сегодня, это способ добровольного внушения, которое помогает обманывать мозг. Потому что он в свою очередь не отличает выдуманные события от реальных.

 Визуализация, это хороший способ воплотить наши мечты на деле, и если закрепить ее на уровне подсознания, то это начнет формировать нашу жизнь по новому. Главным в этом деле есть принцип повторения,целый процесс. У человека настроение меняется так же часто, как и погода, поэтому во время визуализации нужно воображать желаемые картинки как можно четче. Это поможет прочувствовать сильные положительные эмоции.

Тогда, наверное, стоит сказать, с чего следует начать.

План действий заключается в трех китах, а если быть точнее в  трех секретах визуализации.

Как начать:

1. Четко знайте, чего вы хотите

Перед сеансом визуализации определитесь с объектом желаемого. Думайте о том, что вы уже достигли того, чего хотели, что оно уже ваше.

2. Принцип повторения

Прокручивайте у себя в голове достижение желаемой цели до тех пор, пока не получите результат. Повторение отличный способ обмануть наше сознание и достичь цель в реальном времени. Визуализация эффективна только при большом количестве повторений.

3. Ощутите то, что представляете

Наша Вселенная чувствительна к эмоциям. И если вы, что то визуализируете, но не чувствуете, что это воспроизводиться на самом деле, тогда это никуда не годится. Вы так никогда не достигните нужного эффекта. Здесь основная составляющая процесса, чувства. Просто тренируйтесь и у вас все получится.

Ваша визуализация должна быть сигналом Вселенной о том, что вы уже знаете чего хотите. А ей уже карты в руки, ведь Вселенная всегда знает когда и как вам это дать!

Не надо печалится, если это покажется не таким уж легким делом и не будет получаться. Это нормально, ведь путь к успеху тернист. Поэтому учитесь, тренируйтесь, и  верьте, что достигнете своей цели.