Травма колена. Ушиб

Причины вывиха колена. симптомы и первая помощь

Каждый день коленные суставы подвергаются большим нагрузкам. Ноги играют очень важную роль в нашей жизни, позволяя комфортно передвигаться из одного места в другое: принимают на себя всю массу тела при ходьбе, беге, занятии спортом, и поэтому часто поддаются травмированию. Поэтому даже самая незначительная травма коленного сустава может доставить огромные неудобства на несколько недель, а то и месяцев.

Колено

Ну что тут сложного, колено и колено – скажете Вы. Мы привыкаем ко всему хорошему очень быстро. А, тем не менее, это именно колени сгибаются и разгибаются при ходьбе, приседании и т.д. Предлагаем вкратце рассмотреть строение этой незаменимой и многофункциональной части тела.
Коленный сустав – самый сложный и наиболее хрупкий сустав человека. Более того, он является самым крупным суставом тела. Он состоит из верхней кости (бедренная) и нижних (большеберцовая и малоберцовая), которые соединяются двумя перегородками-менисками. Также верхняя и нижние кости соединяются связками, мышцами и сухожилиями. Мягкое скольжение суставов во время движения ногой обеспечивает суставный хрящ, который покрывает костную поверхность внутри коленного сустава. Происходит это благодаря эластичной и гладкой поверхности суставного хряща.
Оказывается не такое уж оно и простое – колено, поэтому и травму колена получить не так уж и сложно.

Травмы колена

Получить этот вид травмы мы рискуем ежедневно: на прогулке в парке, убирая в квартире и т.д. Что уж говорить о непоседливых детях, которые спотыкаются и падают, играют в футбол, лазают по деревьям, катаются на роликах и велосипедах.
Количество травм колена в спорте превышало бы все возможные границы, если бы не защитное обмундирование. Но даже профессиональная защита не всегда спасает спортсменов.
Знаете ли вы, что бодибилдинг является одним из самых травмоопасных видов спорта. Поэтому люди, занимающиеся бодибилдингом, чаще всего жалуются на боль в коленном суставе. Конечно, существует множество других видов спорта, которые способствуют частому травмированию колена, такие как легкая атлетика, акробатика, бег, танцы, фигурное катание и другие. Стоит упомянуть и лыжный вид спорта. Каждый год тысячи людей отправляются в заснеженные курорты за новыми впечатлениями. По возвращению домой, половина из них в лучшем случае имеют синяки, ушибы, ссадины. Не всегда профессионалам удается избежать травм ног, что уж говорить про любителей.
Существуют и такие виды спорта, при которых риск травмировать ногу практически сводится к нулю. Так, например, шахматист вряд ли будет жаловаться на боль в коленном суставе, вследствие частых тренировок.

Например, фигурист Александр Смирнов получил серьезную травму колена, когда упал, выступая на турнире Мемориал Панина в Санкт-Петербурге. Медики констатировали разрыв связок надколенника. Реабилитация травм в спорте проходит дольше, чем обычно, поэтому, до сих пор, не известно сможет ли спортсмен принять участие в Сочинской Олимпиаде.

Ушиб колена

Ушиб – самый легкий, и наиболее распространенный вид травмы. Получить ушиб колена можно где угодно, независимо от того, тренируетесь вы в спортивном зале или наводите порядок в квартире. Даже от самых легких травм никто не застрахован. Принято считать, что ушиб не нуждается в лечении, однако это мнение ошибочное. Ведь если не оказать во время необходимую помощь, пострадавший может получить болевой шок и даже потерять сознание, а осложнения запущенного ушиба могут дать знать о себе даже через несколько лет.

Профессионалы правильно наложат пострадавшему сдавливающую повязку и назначат лечение. После ушиба рекомендуют оздоровительную физкультуру, но не ранее, чем через неделю после травмы (даже при самой легкой форме ушиба). Заживает ушиб относительно быстро – через недельку вторую колено будет как новенькое, но все же в ближайшие недели после травмы будьте осторожны, чтобы не травмировать еще не зажившее колено повторно.
Например, известный актер Валерий Золотухин в возрасте 7 лет выпал из окна второго этажа и сильно ушиб колено. Врачи не оказали своевременную квалифицированную помощь. Как результат – актер хромал, на ушибленную тогда ногу, всю жизнь. Но это не помешало ему добиться всеобщего признания.
Мы же обращаем Ваше внимание на то, что не стоит пренебрегать симптомами.

Что стоит запомнить

Очень часто в погоне за временем, мы пренебрегаем элементарной техникеой безопасности. Кто, если не мы, несет ответственность за собственное здоровье? Существует несколько основных правил, которые помогут избежать травм колена:
— тщательно проводите разминку перед каждыми силовыми нагрузками. Разогретые мышцы более эластичны и менее поддаются травмам;
— адекватно оценивайте свои силы. Не берите на себя нагрузку, в которой вы не уверены;
— используйте защитные бандажи и необходимую экипировку во время занятий спортом;
— делайте зарядку по утрам;
— будьте осторожны и следите за детьми.

Берегите себя и будьте здоровы!