Травма колена.Разрыв и растяжение связок колена

Причины, симптомы, первая помощь и реабилитация

Каждый день коленные суставы подвергаются большим нагрузкам. Ноги играют очень важную роль в нашей жизни, позволяя комфортно передвигаться из одного места в другое: принимают на себя всю массу тела при ходьбе, беге, занятии спортом, и поэтому часто поддаются травмированию. Поэтому даже самая незначительная травма коленного сустава может доставить огромные неудобства на несколько недель, а то и месяцев.
Травма колена занимает первое место, среди всех травм. К примеру, в 2003 году было замечено, что около 19,5 миллионов пациентов обратилось к хирургу с жалобами на боль в колене. Соперничать с ней может только боль в пояснице.

Колено

Ну что тут сложного, колено и колено – скажете Вы. Мы привыкаем ко всему хорошему очень быстро. А, тем не менее, это именно колени сгибаются и разгибаются при ходьбе, приседании и т.д. Предлагаем вкратце рассмотреть строение этой незаменимой и многофункциональной части тела.
Коленный сустав – самый сложный и наиболее хрупкий сустав человека. Более того, он является самым крупным суставом тела. Он состоит из верхней кости (бедренная) и нижних (большеберцовая и малоберцовая), которые соединяются двумя перегородками-менисками. Также верхняя и нижние кости соединяются связками, мышцами и сухожилиями. Мягкое скольжение суставов во время движения ногой обеспечивает суставный хрящ, который покрывает костную поверхность внутри коленного сустава. Происходит это благодаря эластичной и гладкой поверхности суставного хряща.
Оказывается не такое уж оно и простое – колено, поэтому и травму колена получить не так уж и сложно.

Травмы колена

Получить этот вид травмы мы рискуем ежедневно: на прогулке в парке, убирая в квартире и т.д. Что уж говорить о непоседливых детях, которые спотыкаются и падают, играют в футбол, лазают по деревьям, катаются на роликах и велосипедах.
Количество травм колена в спорте превышало бы все возможные границы, если бы не защитное обмундирование. Но даже профессиональная защита не всегда спасает спортсменов.
Знаете ли вы, что бодибилдинг является одним из самых травмоопасных видов спорта. Поэтому люди, занимающиеся бодибилдингом, чаще всего жалуются на боль в коленном суставе. Конечно, существует множество других видов спорта, которые способствуют частому травмированию колена, такие как легкая атлетика, акробатика, бег, танцы, фигурное катание и другие. Стоит упомянуть и лыжный вид спорта. Каждый год тысячи людей отправляются в заснеженные курорты за новыми впечатлениями. По возвращению домой, половина из них в лучшем случае имеют синяки, ушибы, ссадины. Не всегда профессионалам удается избежать травм ног, что уж говорить про любителей.
Существуют и такие виды спорта, при которых риск травмировать ногу практически сводится к нулю. Так, например, шахматист вряд ли будет жаловаться на боль в коленном суставе, вследствие частых тренировок.

Распространенные виды травм колена:
— ушиб;
— разрыв и повреждение внутреннего и бокового менисков;
— растяжение и разрывы связок;
— вывих коленного сустава;
— внутрисуставные переломы;

Например, фигурист Александр Смирнов получил серьезную травму колена, когда упал, выступая на турнире Мемориал Панина в Санкт-Петербурге. Медики констатировали разрыв связок надколенника. Реабилитация травм в спорте проходит дольше, чем обычно, поэтому, до сих пор, не известно сможет ли спортсмен принять участие в Сочинской Олимпиаде.

Растяжение и разрыв связок колена

Любители спортивных игр, таких как хоккей, футбол, баскетбол и прочих, наверняка не раз сталкивались такой проблемой как растяжение связок колена. Активные виды спорта наиболее часто подвергают наши ноги травмированию. При этом совсем не обязательно быть спортсменом, чтобы получить растяжение или разрыв связок колена.
Растяжение связок колена возникает в тех случаях, когда одна или несколько связок в колене подвергаются чрезмерной нагрузке, перерастягиваются или разрываются. Функция связок – удерживание костей вместе, в данном случае связочный аппарат служит объединяющим звеном между бедренной костью и костями голени. Они обеспечивают стабильность коленного сустава, помогая при ходьбе, поворотах, приседаниях и других движениях. Растяжение связок колена чаще всего случается из-за физических упражнений или спортивных травм.
Очень часто причиной таких травм является неудачное падение с велосипеда, драка или неловкий прыжок с лестницы.
Так, например, 2010 году известный певец Джастин Бибер во время хореографической постановки на своем концерте повредил колено. Растяжение связок коленного сустава вообще довольно часто случается у «танцующих» знаменитостей. Ведь достаточно одного неаккуратного движения – и травма тут как тут.
Выделяют следующие степени травмирования коленного связочного аппарата:
– растяжение связок коленного сустава ( целостность не нарушена, происходит только растяжение, возможно появление незначительных микроразрывов);
– надрыв ( грубое нарушение целостности тканей, в связи с нарушением структуры связки происходит ее воспаление);
– разрыв (влечет за собой серьезное нарушение структуры и функций связочного аппарата, связка полностью или почти полностью разрывается).

Растяжение и разрыв связок колена могут произойти по таким причинам:
— прямой удар по колену;
— падение на вытянутую ногу;
— бег и прыжки;
— поднятие больших весов.

Как всегда, обращаем Ваше внимание, что при подозрении на травму, необходимо срочно обратиться к врачу. Ведь, если лечение не будет проведено вовремя – последствия могут быть очень тяжелыми, вплоть до полного отказа двигательных функций ноги.

Симптомы растяжения и разрыва связок колена:
— затруднение движений (или его полное отсутствие при разрыве связки);
— сильная боль;
— болезненный хруст или щелчки, которые можно услышать при движении ногой;
— припухлость;
— кровоподтеки;
— нестабильность коленного сутава.

Специалисты рекомендуют обращаться в лечебное учреждение сразу после травмы, ведь восстановление связок в раннем периоде гораздо эффективнее. При частичном разрыве связок достаточно обезболивания и иммобилизации сустава (гипсовая лонгета, повязка), связки сами восстановятся. При полном разрыве связок рекомендуется срочное оперативное вмешательство в первые сутки после повреждения. Очень часто разрыв связок сопровождается отрывом головки малоберцовой кости, тогда отломок закрепляют металлическим креплением. Но при получении травмы все-таки можно сделать самому несколько шагов, чтобы уменьшить боль и избежать нежелательных последствий.

Шаги, которые необходимо предпринять при растяжении или разрыве вязок колена:
— обеспечьте покой коленному суставу;
— приложите лед, к месту растяжения или разрыва связок;
— зафиксируйте ногу повязкой или эластичным бинтом;
— держите ногу в возвышенном положении, для того чтобы уменьшить приток крови к месту травмы;
— вызовите «Скорую помощь».

Лечение прежде всего включает в себя отдых в первые несколько дней после травмы, а затем реабилитационная программа, которая состоит из комплекса упражнений, направленных на восстановление функции сустава, укрепление связок, массаж и наложение бандажа. Лечение растяжения связок колена может длиться от нескольких недель до нескольких месяцев.

Что стоит запомнить
Очень часто в погоне за временем, мы пренебрегаем элементарной техникой безопасности. Кто, если не мы, несет ответственность за собственное здоровье? Существует несколько основных правил, которые помогут избежать травм колена:
— тщательно проводите разминку перед каждыми силовыми нагрузками. Разогретые мышцы более эластичны и менее поддаются травмам;
— адекватно оценивайте свои силы. Не берите на себя нагрузку, в которой вы не уверены;
— используйте защитные бандажи и необходимую экипировку во время занятий спортом;
— делайте зарядку по утрам;
— будьте осторожны и следите за детьми.

Берегите себя и будьте здоровы!