Самые яркие выраженным симптомом растяжения мышц.

Растяжение мышц ноги. Симптомы и лечение

При интенсивных физических нагрузках, при чрезмерном, сильном напряжении происходит травматическое повреждение самих мышечных волокон,проще говоря,растяжение мышц. Практически всем известно, что повредить мышцы довольно просто стоит лишь упасть или поскользнуться – как нетренированная мышца сразу же заявит о себе резкой болью.

Вообще считается, что растяжение мышц ноги – не слишком опасное травматическое поражение, однако, тяжело переносится, прежде всего из-за его болезненности.

Симптомы

Самым ярко выраженным симптомом растяжения мышц ноги это боль. Она может колебаться как от незначительной, так и до довольно сильной, заметно ограничивающей физическую активность. В повреждённом месте наблюдается также выраженная опухоль или небольшая припухлость. Кроме того, если воздействие оказалось достаточно сильным, возможен отек ноги при растяжении и появление гематомы.
«Мышцы атрофируются в два раза медленнее, чем растут. Однако это не оправдывает любителей поваляться на диване – нарастить мускулы и привести себя в форму сравнительно просто, так что не стоит лениться и затягивать со спортом»

Лечение растяжения ноги

Каждый человек, независимо от того, является ли он профессиональным спортсменом должен знать, что делать при растяжении ноги. И в быту и на производстве данный вид травмы встречается часто. А срок восстановления травмированной ноги напрямую зависит от своевременности и правильности оказанной первой медицинской помощи.
Важно знать в чем заключается самое адекватное лечение растяжения ноги. Все достаточно просто, главное знать три необходимых принципа. Главное это тугая повязка которая устраняет неизбежно возникающий венозный и лимфатический застой жидкости. Дальше это полный покой конечности на протяжении 3 — 7 дней. И прикладывание холода в течение 48 часов и затем обеспечение согревающих компрессов (можно использовать согревающие мази).

Также рекомендуется приподнимать конечность на уровень, который будет выше уровня головы на 3 — 5 см. Эта мера помогает устранить отек без применения специальных фармакологических средств.
Самый хороший совет в данном случае, ребята любому физическому напряжению, будь то простое перетаскивание тяжестей или же занятия спортом, должен предшествовать разогрев мышц, помните об этом.