Как уберечь себя от травм и растяжение мышц рук.

Растяжение мышц руки: чем лечить и видимые симптомы

Наш главный инструмент в жизни, это наши ручки, поэтому растяжение мышц руки совсем не редкость. 

Растяжение мышц возникает в результате травм или чрезмерных нагрузок. Чаще всего поражаются конечности, а именно те группы мышц, которые принимают участие в воспроизведении активных движений рук и ног.

Признаки повреждения мышц

Конечно же основным симптомом растяжения мышц является боль, а , болит очень. Внезапная, иногда довольно сильная, возникающая в момент резкого движения или получения травмы. В результате повреждения (надрыва или разрыва) нервных окончаний, проходящих внутри мышечных волокон возникает острая боль. При повреждении даже одной мышцы нарушаются функции конечности, в общем стоит приготовиться к тому,что двигаться будет сложно.А вот нарушения функций суставов проявляются как симптомы растяжения мышц руки или ноги.

«Большой палец находится под контролем 9 отдельных мышц, которые управляются 3 основными нервами руки»

Первая помощь при растяжении

Если у вас есть желание вспомнить детство и поиграть в доктора, то оказание первой помощи при растяжении мышц самое то. Своевременная помощь при растяжении мышц конечностей позволяет снизить вероятность развития болевого шока, уменьшает площадь распространения гематомы и ускоряет сроки восстановления функций конечностей. Основной принцип оказания первой помощи заключается в наложение им мобилизационной шины, обезболивании и местном охлаждении места травмы.В качестве обезболивающих средств можно применять любые анальгетики при отсутствии у пострадавшего аллергических реакций на них. Применение холода оказывает небольшой анальгезирующий эффект.

«Более 30% всех острых травм приходятся на верхние конечности. 25% спортивных травм также приходятся на руки и запястья»

Лечение растяжения мышц

Чтобы ускорить сроки восстановления поврежденных мышц и связок, прежде всего 

стоит обеспечение относительный покоя конечности, что и приведет к заживление разорванных элементов. Для уменьшения и ускорения рассасывания подкожной гематомы назначают мази и кремы, содержащие гепарин или его производные. Холод к месту повреждения прикладывают первые три дня после получения травмы по 15 минут несколько раз в день. Но с приходом 4-го дня, холод заменяют теплом. Согревающие мази и компрессы, помогут улучшить кровоснабжение в поврежденных мышцах и ускоряют процессы заживления в них. Но всегда стоит помнить, что важно получить консультацию специалиста по вопросу, чем лечить растяжение мышц.