Как перебороть страх после ДТП — рекомендации психологов

Главное правило: сесть за руль как можно скорее после аварии!

 

Не
секрет, что многие из нас, в принципе, боятся руля, как «огня». Впервые садясь
за руль, возникает тот самый страх, с которым справиться не всегда просто.
Причины такой неуверенности начинающего водителя ясны: он боится попасть в ДТП.
Да и переживает он, как правило, не о себе, а о том, чтобы не повредить
автомобиль, его тревожит финансовая сторона такой «ошибки» на дороге.
Неуверенность за рулем — частое явление и справиться с ним довольно просто.
Когда-нибудь мы обязательно осветим эту проблему на страницах нашего сайта. Но сегодня
мы поговорим о совсем другом страхе…!

 

Шокирующая статистика

Знаете
ли вы, что каждый год в России в ДТП погибает около 27000 человек? Страшно
представить, каково ежегодное количество происшествий, исход которых не так
ужасен! Сколько людей страдает в результате ДТП? У скольких из них впоследствии
появляется тот самый «страх перед транспортными средствами»?

 

И, конечно же, возникает главный
вопрос: как перебороть этот страх и вернуться к привычной жизни?

  

Как
правило, после попадания в серьезное ДТП, пострадавшие могут бояться не только
садиться за руль, но и занимать место пассажира. Интересно, что это не зависит
от того, на каком месте они были во время самой аварии. У многих из них может
развиться боязнь любого вида транспорта.

 

Главное правило: сесть за руль как можно скорее после аварии!

 

Все, и
психологи, и пострадавшие, сходятся во мнении по этому поводу — вернуться к
привычному образу жизни нужно побыстрее. Ведь, чем дольше вы будете оттягивать
этот шаг, тем сложнее он вам дастся. Конечно же, не стоит это делать в тот же
день, но все же, чем быстрее, тем лучше. Не культивируйте страх, не дайте ему
испортить вам жизнь!

Почему?
Ответ прост! Со временем страх будет только увеличиваться. У некоторых
пострадавших он перерос в настоящую фобию транспорта, для избавления от которой
потребовалось вмешательство специалистов. Очень важно не допустить этого!

«Клин клином вышибают!» — это не
значит, что нужно снова попадать в аварию J Запомните одну простую вещь: если вы боитесь сесть за руль, только будучи
за ним вы сможете справиться с этим неприятным чувством!

 

Не
оттягивайте этот момент и, как утверждают профессионалы, буквально после
нескольких поездок вы перестанете бояться!

 

Уже через несколько дней, если
здоровье позволяет, желательно, хотя бы присесть в кресло водителя.

 

Чтобы
избавиться от страха, нужно разобраться в его природе. Почему он возникает
каждый раз при виде «того самого» автомобиля, а иногда и любого другого?

Ответ
очевиден — это защитная реакция организма. Мы на уровне подсознания не хотим
снова пережить подобное и поэтому опасаемся ситуаций, которые могут
поспособствовать повторению аварии.

Если выражаться
медицинскими терминами, мы говорим о посттравматическом
стрессовом расстройстве — состоянии тревоги и постоянном чувстве угрозы для
жизни.

 

 

Что же делать?

 

Вот несколько простых и понятных
шагов, которые быстро вернут вас «в седло»:

— постарайтесь
избавиться от всего, что может напоминать вам об аварии: талисманы, песни,
которые вы слушали в момент ДТП, купите новые чехлы на сидения, смените аромат
освежителя. В общем, максимально «обновите» автомобиль изнутри; 

—
начните снова «привыкать» к рулю. Для начала, просто сядьте в салон, заведите
двигатель, включите фары, послушайте музыку. Потом, не спеша покружите по
парковке. Следующий шаг — вождение на дороге с минимальным движением (например,
ночью). Перерывы между этими шагами могут быть и по несколько дней. После этого
вы готовы с легкостью влиться в поток с любым движением. Хорошо бы, чтобы на
каждом из этапов этой незатейливой, но очень действенной «реабилитации» вас
сопровождал близкий человек — это придаст вам уверенности;

—
никогда не вспоминайте об аварии, особенно, когда вы за рулем. Также, попросите
всех друзей, чтоб поменьше говорили об этом с вами. Это было — забудьте,
думайте о будущем. К счастью, жизнь продолжается!

 

 

Если,
воспользовавшись нашими простыми советами, у вас не получилось избавиться от
стресса, необходимо обратиться к специалисту как можно быстрее. Как правило,
хороший психолог буквально за несколько сеансов избавит вас от этих страхов и
вы снова заживете полноценной жизнью!

 

 

Ну а
лучший способ не познать этого страха — не попадать в ДТП! Постарайтесь быть
максимально внимательными и сконцентрированными на дороге, соблюдайте правила
дорожного движения, и не забудьте получать удовольствие от езды. Ни гвоздя вам,
ни жезла!