Как избежать снижения настроения и способность переживать радость

Психологическая помощь при депрессии

И почему снова эта «черная» полоса, почему все так уныло? Этот вопрос
многие из нас часто задают себе. Каждый день мы подвергаем испытанию
нашу психику, слишком много того, что может нас раздражать в современной
жизни. Мы нервничаем, переживаем, злимся. Иногда испытываем чувство
беспомощности и одиночества. Кажется, что все вокруг злое, плохое и все
против нас, плохо спим по ночам, страдаем, мучаемся.

Обычная повседневная суета, низкая самооценка, мешающая строить
взаимоотношения с окружающими нас людьми, болезни, разводы, способны
постепенно привести к тому, что любой из нас начинает нуждаться в
психологической помощи.

Когда человек уже стоит «на грани» и не в состоянии справиться с
эмоциями, а фраза окружающих – «держать себя в руках» — кажутся ему
неуместным советом. В один момент пропадает все, сон, аппетит,
работоспособность. Пропадает радость жизни! Мир вокруг кажется
враждебным и серым.

Скажите, испытывали ли вы что то подобное?

Наши люди привыкли любую проблему решать сами, все это заложено где
то на генетическом уровне. Стиснув зубы, подавив обиды, сказав себе- я
же сильный человек, справлюсь сам! Гордость не позволяет, а зачастую
просто стыдно признаться, что тебя что-то мучает и нужна психологическая
помощь.

«По мировой статистики, как правило, геймеры характеризуются, как
мужчины средних лет страдающие хронической депрессией и избыточным
весом»

Загнанные вглубь психологические проблемы очень часто приводят к
нарушению работы внутренних органов, больше всех страдают сердце и
желудок. Потом начинаются скачки давления, головные боли, и человек
начинает ходить по замкнутому кругу: один врач, другой, третий. А ведь
проблему может решить квалифицированный специалист: психолог,
психоаналитик или психотерапевт.

Существуют различные методы, с помощью которых специалист такого профиля работает с людьми, которые нуждаются в помощи.

Ищите такого специалиста, который бы вам был по душе,и советы
которого вам реально начали помогать. Как говориться, метод проб и
ошибок.

Бывает, что достаточно нескольких доверительных бесед психолога с пациентом и все становится на свои места.
Походы к психологу играют решающую роль при депрессии, но это не единственное чем можно себе помочь. Спорт, здоровый образ жизни,правильный отдых и общение с приятными людьми, тоже помогут в этом.

Кому-то подходят индивидуальные занятия, для кого-то показаны групповые сеансы психотерапии. Со всем этим без труда разберется грамотный специалист в этой области и любой человек в состоянии вновь почувствовать радость жизни.
Когда, депрессия перерастает в более серьезные формы, то тогда проводится лечение уже в специальных клиниках. По отношению к пациентам применяется  медикаментозное лечение.

Принимать антидепрессанты не необязательно пить таблетки, ведь тут главное разобраться с причиной такого состояния. 

Все что нужно, это сделать шаг навстречу своему выздоровлению!

И помните — жизнь прекрасна, если она полноценна!