Травма плеча.Плечо пловца.Травмы спортсменов

Необходимые шаги, которые нужно предпринять при травмы плеча.

Плечом называют часть тела между шеей и локтем. Располагается оно между плечевым суставом и локтевым суставом. В плече соединяются три кости: лопатка, ключица, плечевая кость. Каркасом плеча служит плечевая кость, окруженная мышцами: спереди — двуглавой мышцей плеча и плечевой мышцей, сзади — трёхглавой мышцей плеча. Над мышцами располагается фасция, подкожная клетчатка и кожа. Внутри мышечного массива и между мышцей и костью залегают глубокие сосуды и нервы, а именно плечевая артерия и плечевые  вены, лучевой, локтевой и срединный нервы. Поверхностные нервы и сосуды располагаются в подкожной клетчатке.

Травмы плеча

Знаете ли вы, что ежегодно миллионам пациентов по всему миру проводятся операции на плече. А это уже тяжелые случаи, требующие хирургического вмешательства. Сложно себе представить, у скольких людей по всему миру диагностируют менее тяжелые травмы плеча. Возникает этот вид травмы ввиду того, что плечо очень подвижная часть тела, а следовательно — неустойчивая.

При травмах плеча возможны повреждения нервов и сосудов, а также переломы плечевой кости.

Распространенные виды травм плеча:
— вывих плеча;
— растяжение и разрыв связок;
— «плечо пловца»

Если травма возникла единожды, то далее необходимо быть еще более осторожными. Хроническая нестабильность плеча может возникать после травмы, так как окружающие мышцы и соединительные ткани являются удерживающей основной плечевого сустава.
Далее мы рассмотрим более подробно каждый из видов этой травмы, а также постараемся ответить на такие вопросы: причины, симптомы, как лечить.

«Плечо пловца»

Вопреки такому «экзотическому» названию, этот вид травмы могут получить не только пловцы или спортсмены, но и любой человек, который часто поднимает руку над головой (штукатур, маляр, электрик). Это самый «коварный» вид травмы, ведь возникает она постепенно. При этой травме происходит растяжение или малень¬кий надрыв в мышце, расположенной поверх плеча, между шеей и верхней частью руки, или в мышцах, окружающих плечо.
Обычно травма возникает при часто повторяющихся движениях рукой. У спортсменов она возникает еще и тогда, когда упражнение выполняется неправильно. Перечень видов спорта, в которых наиболее часто встречается этот вид травмы, огромен : футбол, теннис, баскетбол, гольф, плавание, бейсбол, альпинизм, бодибилдинг.

Симптомы «плеча пловца»:
— боль и слабость при попытке поднять руку над головой;
— боль впереди и сверху плеча;
— боль в плече, если на него лечь;
— боль и ограниченность движений при попытке вращения рукой

Необходимые шаги, которые нужно предпринять:

— приложите лед (холодный компресс) к травмированному плечу, чтобы уменьшить боль и отеки;
— по возможности, не совершайте рукой никаких движений, это может усилить боль и усугубить состояние травмы;
— обязательно обратитесь к врачу, только он сможет поставить правильный диагноз и знает, какое лечение будет правильным и эффективным

Травмы плеча у спортсменов

У профессиональных спортсменов встречаются все виды травмы плеча и довольно часто. Ведь именно они ежедневно на тренировках совершают руками сотни движений. Эта травма встречаются практически во всех видах спорта.

российская теннисистка Мария Шарапова, которая является победительницей 29 турниров WTA в одиночном разряде и трех турниров WTA в парном разряде, не будет выступать на итоговом турнире Женской теннисной ассоциации в Стамбуле из-за травмы плеча, хотя квалификацию прошла успешно.
Большинство спортсменов, которые занимаются бодибилдингом, не раз сталкивались с этой травмой. Ведь для её получения достаточно всего один раз выполнить упражнение неправильно, или не рассчитать с весом снаряда.
Именно поэтому, даже если вы решили записаться в спортзал, чтобы «привести себя в форму», не занимайтесь самостоятельно. Проведите несколько занятий с тренером, он покажет, как правильно выполнять то или иное упражнение, чтобы заниматься без угрозы травм.


Что стоит запомнить

Главное всегда помнить одно правило – никакого самолечения. Дабы не усугубить травму и её последствия, при первых же симптомах выполните действия, которые мы порекомендовали в этой статье и обратитесь к доктору.

Так же стоит запомнить, что следует делать после лечения травмы локтя:
— не совершайте резких движений рукой на протяжении 4-7 недель после лечения;
— если пользуетесь лекарствами, снимающими боль, проконсультируйтесь у врача (обычно прописывают: ибупрофен, напроксен, парацетамол и аспирин);
— не снимайте фиксирующую повязку, если её наложили, весь предписанный доктором срок;
— после выздоровления выполняйте привычные действия рукой  (упражнения и т.д.) постепенно повышая нагрузку, чтобы не получить травму снова

Что делать, чтобы предотвратить травму плеча:
— выполняйте действия, которые могут привести к травме, осторожно;
— проводите разминку, укрепляя мышцы рук, спины, груди;
— не производите резких движений руками;
— если занимаетесь спортом, выполняйте упражнения технически правильно, а нагрузку повышайте постепенно;
— правильное питание, содержащее витамины и вещества, укрепляющие кости, точно не повредит

Вас это заинтересует!

Воспаление седалищного нерва

Воспаление седалищного нерваПричины и симптомыСедалищный нерв – наиболее длинный в организме человека и воспаление седалищного нерва (ишиас) может возникнуть даже у тех, кто уверен в своем здоровье. Он начинается в районе поясницы, проходит через копчик, заднюю поверхность таза и обеих нижних кон...

Дисфункция бедренного нерва.

Дисфункция бедренного нерва.Лечение и симптомы  Потерей движения или ощущения в части ноги из-за повреждения нерва является дисфункция бедренного нерва. Бедренный нерв находится в ноге, его задача помогать мышцам двигать и выпрямлять ноги.В общем бедренный нерв состоит из множества волокон, ...

Самые яркие выраженным симптомом растяжения мышц.

Самые яркие выраженным симптомом растяжения мышц.Растяжение мышц ноги. Симптомы и лечениеПри интенсивных физических нагрузках, при чрезмерном, сильном напряжении происходит травматическое повреждение самих мышечных волокон,проще говоря,растяжение мышц. Практически всем известно, что повредить мышцы довольно просто сто...

Как лучше всего лечить растяжение мышц спины.

Как лучше всего лечить растяжение мышц спины.Растяжение мышц спины: симптомы и лечениеЕсли не знаете, где располагаются наиболее крупные мышцы, то это место ваша спина. Собой они представляют так называемый "мышечный корсет", который позволяет удерживать в вертикальном положении позвоночный столб, выполнять различ...

Разрыва бицепса

Разрыва бицепсаПричины, симптомы, лечение разрыва двуглавой мышцы плеча.  Разрыв бицепса может произойти в любом месте, начиная от точки прикрепления сухожилия к над суставному бугорку лопатки и заканчивая местом выхода сухожилия из межбугорковой борозды и перехода в мышечное бр...

Как уберечь себя от травм и растяжение мышц рук.

Как уберечь себя от травм и растяжение мышц рук.Растяжение мышц руки: чем лечить и видимые симптомыНаш главный инструмент в жизни, это наши ручки, поэтому растяжение мышц руки совсем не редкость.  Растяжение мышц возникает в результате травм или чрезмерных нагрузок. Чаще всего поражаются конечности, а именно те...

Растянули мышцы бедра?

Растянули мышцы бедра?Определяем симптомы в домашних условиях.  Люди спорта чаще всего встречаются с проблемой растяжения мышцы бедра, однако это может произойти и с обычным человеком. Такая травма обусловлена резким разгибанием ноги в коленном суставе, и вместе с тем сокращением связо...

Растяжение брюшных мышц

Растяжение брюшных мышцЛечение, симптомы и причины растяжения мышц. Растяжение это повреждение, затрагивающее внутреннюю структуру брюшных мышц, и характеризуются разрывами или растягиванием мышечной ткани. Такие разрывы большую часть времени являются крошечными и могут вызвать некоторый диск...

Разрыв большой грудной мышцы

Разрыв большой грудной мышцы«Тренируя грудь, ты совершенствуешь свой пресс»Как не крути, а у спортивных людей и в подавляющем большинстве случаев у мужчин, возникают проблемы с большой грудной мышцей, как правило это разрывы большой грудной мышцы. Функция этой мощной мышцы – движение руки пер...

Оставить отзыв

кобратоксан

Зарегистрироваться на получение новостей и узнать, что нового на нашем сайте!

Здравствуйте, гость!




Забыли пароль?

Регистрация

A password will be e-mailed to you.


                          

Рубрики

Свежие записи

Свежие комментарии