Самые яркие выраженным симптомом растяжения мышц.

Растяжение мышц ноги. Симптомы и лечение

При интенсивных физических нагрузках, при чрезмерном, сильном напряжении происходит травматическое повреждение самих мышечных волокон,проще говоря,растяжение мышц. Практически всем известно, что повредить мышцы довольно просто стоит лишь упасть или поскользнуться – как нетренированная мышца сразу же заявит о себе резкой болью.

Вообще считается, что растяжение мышц ноги – не слишком опасное травматическое поражение, однако, тяжело переносится, прежде всего из-за его болезненности.

 

«Человек задействует 200 мышц, чтобы сделать шаг. В зависимости от того, как Вы распределяете нагрузку, один единственны шаг задействует около 200 мышц. Это немалая нагрузка, учитывая, что человек в день делает в среднем 10 000 шагов»

Симптомы

Самым ярко выраженным симптомом растяжения мышц ноги это боль. Она может колебаться как от незначительной, так и до довольно сильной, заметно ограничивающей физическую активность. В повреждённом месте наблюдается также выраженная опухоль или небольшая припухлость. Кроме того, если воздействие оказалось достаточно сильным, возможен отек ноги при растяжении и появление гематомы.
«Мышцы атрофируются в два раза медленнее, чем растут. Однако это не оправдывает любителей поваляться на диване – нарастить мускулы и привести себя в форму сравнительно просто, так что не стоит лениться и затягивать со спортом»

Лечение растяжения ноги

Каждый человек, независимо от того, является ли он профессиональным спортсменом должен знать, что делать при растяжении ноги. И в быту и на производстве данный вид травмы встречается часто. А срок восстановления травмированной ноги напрямую зависит от своевременности и правильности оказанной первой медицинской помощи.
Важно знать в чем заключается самое адекватное лечение растяжения ноги. Все достаточно просто, главное знать три необходимых принципа. Главное это тугая повязка которая устраняет неизбежно возникающий венозный и лимфатический застой жидкости. Дальше это полный покой конечности на протяжении 3 — 7 дней. И прикладывание холода в течение 48 часов и затем обеспечение согревающих компрессов (можно использовать согревающие мази).

 

«В стопе и нижней части ноги находится 19 мышц, которые, взаимодействуя друг с другом, заставляют ногу двигаться»


Также рекомендуется приподнимать конечность на уровень, который будет выше уровня головы на 3 — 5 см. Эта мера помогает устранить отек без применения специальных фармакологических средств.
Самый хороший совет в данном случае, ребята любому физическому напряжению, будь то простое перетаскивание тяжестей или же занятия спортом, должен предшествовать разогрев мышц, помните об этом.

 

Вас это заинтересует!

Воспаление седалищного нерва

Воспаление седалищного нерваПричины и симптомыСедалищный нерв – наиболее длинный в организме человека и воспаление седалищного нерва (ишиас) может возникнуть даже у тех, кто уверен в своем здоровье. Он начинается в районе поясницы, проходит через копчик, заднюю поверхность таза и обеих нижних кон...

Дисфункция бедренного нерва.

Дисфункция бедренного нерва.Лечение и симптомы  Потерей движения или ощущения в части ноги из-за повреждения нерва является дисфункция бедренного нерва. Бедренный нерв находится в ноге, его задача помогать мышцам двигать и выпрямлять ноги.В общем бедренный нерв состоит из множества волокон, ...

Как лучше всего лечить растяжение мышц спины.

Как лучше всего лечить растяжение мышц спины.Растяжение мышц спины: симптомы и лечениеЕсли не знаете, где располагаются наиболее крупные мышцы, то это место ваша спина. Собой они представляют так называемый "мышечный корсет", который позволяет удерживать в вертикальном положении позвоночный столб, выполнять различ...

Разрыва бицепса

Разрыва бицепсаПричины, симптомы, лечение разрыва двуглавой мышцы плеча.  Разрыв бицепса может произойти в любом месте, начиная от точки прикрепления сухожилия к над суставному бугорку лопатки и заканчивая местом выхода сухожилия из межбугорковой борозды и перехода в мышечное бр...

Как уберечь себя от травм и растяжение мышц рук.

Как уберечь себя от травм и растяжение мышц рук.Растяжение мышц руки: чем лечить и видимые симптомыНаш главный инструмент в жизни, это наши ручки, поэтому растяжение мышц руки совсем не редкость.  Растяжение мышц возникает в результате травм или чрезмерных нагрузок. Чаще всего поражаются конечности, а именно те...

Растянули мышцы бедра?

Растянули мышцы бедра?Определяем симптомы в домашних условиях.  Люди спорта чаще всего встречаются с проблемой растяжения мышцы бедра, однако это может произойти и с обычным человеком. Такая травма обусловлена резким разгибанием ноги в коленном суставе, и вместе с тем сокращением связо...

Растяжение брюшных мышц

Растяжение брюшных мышцЛечение, симптомы и причины растяжения мышц. Растяжение это повреждение, затрагивающее внутреннюю структуру брюшных мышц, и характеризуются разрывами или растягиванием мышечной ткани. Такие разрывы большую часть времени являются крошечными и могут вызвать некоторый диск...

Разрыв большой грудной мышцы

Разрыв большой грудной мышцы«Тренируя грудь, ты совершенствуешь свой пресс»Как не крути, а у спортивных людей и в подавляющем большинстве случаев у мужчин, возникают проблемы с большой грудной мышцей, как правило это разрывы большой грудной мышцы. Функция этой мощной мышцы – движение руки пер...

Варикозное расширения вен

Варикозное расширения венПрофилактика и эффективное лечениеВарикозное расширение вен - наиболее часто встречающаяся болезнь. Так как заболевание богато на осложнения в виде дерматитов, целлюлитов, кровотечений, тромбозов, и трофических язв, то часто приводят к длительной утрате трудоспособности...

1 Отзыв

  • Растяжение сложно не заметить, я так думаю) Главное, не усугублять травму и вовремя приступить к лечению. Лечение должно быть правильным и профессиональным. Народные рецепты лучше не использовать, особенно если ничего не знаете о нетрадиционной медицине.

Оставить отзыв

кобратоксан

Зарегистрироваться на получение новостей и узнать, что нового на нашем сайте!

Здравствуйте, гость!




Забыли пароль?

Регистрация

A password will be e-mailed to you.


                          

Рубрики

Свежие записи

Свежие комментарии